Cours de Qi Gong à Dijon, chaque Lundi de 18h30 à 19h30 :
J'anime un cours d'initiation au Qi gong chaque lundi soir au 29 rue deChenove, à Dijon, au "Centre"
un cours seul est à : 12€
une carte d'abonnement pour 10 cours, soit un cours par semaine : 100€ (payable en deux fois)
Abonnement illimité à l'année : 250€
En Cadeau : Pour tout abonnement 10 séances, un fascicule des mouvements de Qi gong offert (format PDF)
(réduction de 10% pour les étudiants)
Le cours débute à 18h15, il dure 1 h.
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Le QI GONG (Qi : Energie & Gong : Travail)
Le qi gong est un art énergétique basé sur une série de mouvements appliquant les principes de la physiologie et de la philosophie chinoise. Le but est d’entretenir santé et bien-être, en harmonisant le corps, la respiration, l’esprit. Le qi gong qui favorise la bonne circulation des énergies, la concentration et la mémoire, est un des outils de la médecine traditionnelle chinoise. La physiologie chinoise est dite énergétique car elle repose sur les théories de l’énergie vitale (le qi, prononcez « tchi »), de la notion yin/yang, des 5 organes et des 6 entrailles, des 5 éléments et des méridiens.
Wu Dang Qi Gong
Quelques mouvements du Wu Dang Qi Gong :
1 • Le dragon de l’inondation plonge dans la mer
2 • L’hirondelle pourpre s’envole très haut dans le ciel
3 • Le tigre renverse la montagne
4 • Le tigre et le dragon se rejoignent
5 • S’incliner devant le temple doré
6 • Drainer le Triple Réchauffeur
7 • Regarder à droite et à gauche
8 • Tourner le ciel et la terre
9 • Pousser la lune et la ramener contre la poitrine
10 • La tortue aspire l’énergie yang
montagnes de Wudang, sont une chaîne de montagnes au sud de la ville de Shiyan dans la province du Hubei, en Chine.
Elle est considérée comme l'un des berceaux des arts martiaux internes taoïstes comme le taiji quan ou le bagua zhang qui se développèrent à partir du XVIIIe siècle.
Les montagnes du Wudang sont très connues et visitées pour les nombreux monastères taoïstes que l'on peut y trouver. Ces monastères sont réputés comme centres de recherche d'apprentissage et de pratique de la méditation, des arts martiaux et de la médecine traditionnelle chinoise, et des pratiques de l'agriculture et des arts liés au taoïsme.
Anciens monastères taoïstes des montagnes de Wudang
Autre forme enseignée :
Les 8 pièces de brocart (Ba Duan Jin) :
Littéralement les 8 (八 bā) pièces (段 duan) de brocart (金 jin), ces exercices furent créés par Yue Fei (Général du 12ème siècle après JC) pour améliorer la santé de ses soldats.
À l’origine existaient 12 exercices, ramenés à 8 aujourd’hui.
Le nom de « brocart » vient des manteaux longs en brocart portés par les dignitaires de l'empire, pour évoquer une bonne santé. Il y a huit postures qui étaient douze, et qui comportent des variantes.
Présentation d'un document du 18ème siècle
d'après un ouvrage anonyme présenté
par W.G Wang (1922) et Gunsun Hoh (Shanghaï 1926)
(source Huard et Wong)
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